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Jeder definiert ein anderes Kraftzentrum für sich. Für alle gilt, es ist ein Ort im Körper, wo jemand seine Kraft herholt. Damit ist nicht unbedingt die Muskelkraft gemeint, sondern eher das ins Handeln kommen, das Wohlbefinden, da wo alles anfängt und da wo die meisten Prozesse stattfinden.
Für mich ist das die Körpermitte und der Schoßraum. Hier befindet sich soviel:
– das sogenannte Bauchgefühl und Intuition
– hier wird Leben kreiert, wächst heran und wird geboren
– 80% Prozent unseres Immunsystems liegt im Darm
– unsere Emotionen spielen sich sprichwörtlich hier ab (Wut im Bauch, das geht mir an die Nieren, ich habe keine Lust, ich gehe mal schwanger damit,…)
– Halte, Stütz und Tragemuskulatur (Beckenboden, Rücken-Bauch, Hüft, Gesäß und Beinmuskulatur) wichtig für alle täglichen Aktivitäten, entspringt im Becken
– Sexuelle Lust, Empfindsamkeit und Verbindung
Die Zusammenhänge mit den anderen Körperregionen und mentalen Prozessen, sowie spirituellen Themen und das Image der Körpermitte ist noch immer etwas verstaubt, wurde stark konditioniert und wird eher tabuisiert. Daher ist es den meisten nicht bewusst.
Symptome und Störungen bei mangelnder Funktionalität der Körpermitte können sein:
Inkontinenz, Organsenkung, Haltungsschäden, Darmerkrankungen, Zyklusbeschwerden, Bindegewebsschwäche, Depressionen, Gelenkserkrankungen, Zahn und Kieferprobleme, Wirbelsäulenleiden (Hals/Brust und Lendenwirbelsäule betreffend) Fußfehlstellungen, Organfehlfunktionen, sexuelle Unlust, Vaginismus, Libido und Potenzproblematik, psychische Belastungsstörungen, Schlafstörung
Jede Bewegung hängt mit der Körpermitte zusammen.
Es lohnt sich also einen gezielten und ganzheitlichen Blick auf die Körpermitte und speziell den Beckenboden zu werfen.
Einige Vorteile können sein:
-Verbesserung der Fähigkeit zur Dehnung sowie Entspannung während der Geburt oder beim Stuhlgang.
-Vorbeugung vor Darm- und Blasenproblemen
-Verbesserung der Durchblutung des Beckens
-Vorbeugung vor (Stress-)Inkontinenz
-Stützung der Organe im Becken
-Steigerung der sexuellen Lust und Empfindsamkeit.
– Verbesserung der psychischen Befindlichkeit und Linderung emotionaler Schwankungen
-Anbindung an unsere weibliche Schöpferkraft
Das Kraftzentrum oder unsere Körpermitte wird also nicht nur in seiner Funktion und Wirkung auf die gesamte Gesundheit und Vitalität unterschätzt, sondern auch oft falsch wahrgenommen.
Erfahre alle körperlichen, funktionellen und emotionalen Zusammenhänge, die mit dieser wichtigen Muskelschicht einher gehen und lerne wie du mutig und eigenverantwortlich deine Probleme angehen kannst ohne Scham und Tabu.
Welche körperlichen, emotionalen und mentalen Probleme können durch eine ganzheitliche Sichtweise auf dein Kraftzentrum gelöst werden? Themen wie Ernährung, Sexualität, psychische und mentale Stärke werden genauso behandelt wie das Wohlbefinden und Vitalität von deinem Körper.
Wie kommst du in tiefe Heilung deiner Schoßraumkraft und kannst deine weibliche Kraft wieder voller Sinnlichkeit und Lust leben? Dieser Frage gehen wir nach, um deine Lebensqualität und Bewusstheit im Alltag zu steigern.
Der Rückbildungskurs bei Jana hat mir sehr gut getan. Kompetente Wissensvermittlung und sanfte Kräftigung der Körpermitte – immer mit Fokus auf das eigene Wohlbefinden. Kann ich jeder frischgebackenen Mama empfehlen.
Anthea Heidkamp
„Einfach wunderbar!
Mit Abstand einer der besten Kurse, die ich je besucht habe. Ganzheitlich, individuell und informativ, kommt auch das praktische Training nicht zu kurz. Kann den Kura allen Müttern empfehlen!
Alina Shaha
Jana ist total herzlich und es macht Spaß von ihr zu lernen und zu spüren, wie ich mit jedem mal, mehr und mehr in meine Mitte zurückfinde.
Julia Möhle- Schmidt
Bester Rückbildungskurs den ich kenne! Jana bringt so viel Wissen und Verständnis ein, bin total begeistert. Habe mich immer sehr wohl gefühlt und vermisse den Kurs jetzt schon. Danke.
Lisa Repp
Welche Beziehung habe ich eigentlich zu meinem Kraftzentrum?
Warum ist dieses Thema so wichtig für mich geworden?
In meinen medizinischen therapeutischen Ausbildungen hatten wir zwar den Beckenboden durchgenommen, aber die Funktionsweise und Wichtigkeit dieser Muskelgruppe für jede Bewegung oder der Zusammenhang mit der ganzheitlich gesundheitlichen Problematik blieb unkommentiert.
Nach der Geburt meines ersten Sohnes hab ich vom Beckenboden eigentlich das erste Mal gehört. Aber auch nicht im Detail, sondern eher als komplexes Ganzes in meinem Becken. Leider wurde ich von Fachpersonal falsch beraten. Ich habe falsche Übungen gemacht und ineffizientes Alltagsverhalten und Gewohnheiten aufgebaut.
Man könnte sagen, ich habe alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Aber das war meine Rückbildung.
Nach der Geburt meines 2. Sohnes fingen meine Probleme erst richtig an. Ich hatte ein High Need Baby und ein Kleinkind und fiel immer mehr in starke körperliche Erschöpfungszustände. So verstrichen die Monate und meine körperlichen und psychischen Probleme wuchsen. Nach 9 Monaten habe ich dann endlich einen Kurs angefangen. Dies war ein reiner Aerobickurs. Fand ich ganz ok, weil es mir aufgezeigt hat, wie unfit ich bin, (dachte auch irgendwie, dass wäre der Sinn) gebracht hat es mir nichts, im Gegenteil.
Ich habe eine Überlaufblase entwickelt, mich in der Nacht oder bei Niesen, Husten und Lachen öfter eingenässt, ich habe starke Kieferverspannungen gehabt, ich habe nur flach geatmet, einen Rundrücken oder Buckel entwickelt, ich war immer aufgebläht mit extremer Unlust und Müdigkeit, auch hatte ich keinerlei sexuelles Empfinden mehr und ich war immer soooo erschöpft und gereizt.
Schließlich nahm ich, eher durch Zufall, teil an vielen Online Webinaren, Kongressen und Kursen zu Themen wie in die innere Kraft kommen, die weibliche Kraft heilen, Ernährung und Gesundheit und viele andere Angebote. Zwar redeten sie nicht anatomisch, medizinisch oder funktionell vom Beckenboden, aber ich hatte eine erste Idee, welch Schatz im Becken vergraben ist und wie alles einander bedingt.
Als ich meine Ausbildungen zum prä- und postantalen Trainer, Beckenboden und Rückbildungsexperte machte, sind mir die ganzen physiologischen, psychologischen, reflektorischen und spirituellen Zusammenhänge plötzlich klar geworden. Es war als hätte ich den heiligen Gral gefunden.
Meine Mission war geboren: Jede Frau (eigentlich auch jeder Mann) sollte wissen, wo er liegt, wie er aufgebaut ist, wie er funktioniert und welche Wechselwirkungen er mit dem ganzen Körper eingeht. Mir wurde klar: SOVIEL HAT HIER!!! in deiner Körpermitte, dem Kraftzentrum DIE URSACHE für soviele Leiden.
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